BTC, Ljubljana, hala A- klet, tel.: 01 810 90 32 email: info@zelenatrgovina.si
PON - SOB od 10h do 18h Recimo NE ponovnim omejitvam dela >>
Košarica (0 izdelkov)

V nakupovalni košari ni artiklov.

Obožujem spontano smejanje. Je lahko kaj lepšega, kot da se kar ne moreš ustaviti in da s svojim smehom spraviš v smeh tudi vse ostale? Enostavna in brezplačna terapija, ki sprosti tvoje telo in misli v momentu. Verjetno ste že slišali, da s smejanjem znižamo naš srčni utrip in lajšamo stres.

Da nasmeh v ljudeh vzbuja prijetne občutke vedo vsi, od otrok do politikov ter oglaševalcev, ki dobro vedo, da vesel obraz, ki se smehlja naravnost v kamero, proda več.

Kakšne nasmehe pa delite vi? Največjo vrednost ima seveda tisti iz srca, ob stresu in jezi pa bo zalegel tudi tisti nekoliko prisiljen. Raziskave so pokazale, da naj bi uradniki in ljudje, ki zaradi svojega poklica morajo biti nenehno vljudni in prisiljeno nasmejani, bili zaradi tega celo bolj depresivni. A ne vedno. Če si v misli prikličejo kakšen prijeten dogodek, je tudi tak nasmeh lahko sproščujoč in pomirjujoč.

Zanimiva študija v kateri so testirali 169 prostovoljcev, je pokazala naslednje: opazovali so razliko med počutjem ljudi v različnih situacijah. Razdelili so jih v 3 skupine. V prvi so bili prostovoljci nenehno ''izpostavljeni'' smešnim situacijam, ki so povzročale pravi smeh (z usti in očmi), druga skupina je morala narediti narejen nasmeh (le usta), tretja skupina je morala biti resna. Med preizkušanjem so jih izpostavljali različnim stresnim in neprijetnim situacijam. Raziskovalci so spremljali utrip srca in druge funkcije telesa. Najbolj učinkovito so stresu in bolečini uprli tisti iz 1. skupine, a tudi v 2. skupini rezultat ni bil dosti slabši. Medtem ko se je pri tistih z nevtralnim obrazom stres le povečeval.

Ko doživljamo stres sproščamo večje količine adrenalina in kortizola. Ta reakcija poveča srčni utrip in vpliva na pretok krvi. Ko se nasmehnemo, se v naših možganih sprostijo endorfini, ki potujejo navzdol po hrbtenici po celotnem telesu. Endorfini so dovolj močni, da lahko zmanjšajo simptome fizične ali duševne bolečine, saj nas obdajo s prijetnim in toplim občutkom (podobno kot na primer farmacevtski …morfini).

Endorfini imajo čudovito sposobnost, da se zaradi njih počutimo srečne. Zato na plan z njimi. Smeh bo psihično in fizično koristil vam, brez skrbi pa lahko z njim okužite tudi čim več ljudi okoli vas. Zagotovo vam bodo hvaležni :) 

 
Pomoč pri nakupu
info@zelenatrgovina.si
 
Obročno plačevanje
z Diners / NLB kartico
 
Garancija
na zadovoljstvo

8